FOS RANDO

Conseils utiles

Ici on parle organisations et conseils

Randonnées en semaine, du week end ou du dimanche

FOS RANDO

Quelques conseils et informations sur l’organisation

Il est temps, avant de partir à la découverte de nos belles régions, d’en apprendre un peu plus sur le planning et l’organisation du club.

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Rando organisée

Une fiche d’inscription distribuée 15 jours avant vous fournit toutes les explications utiles, lisez-la attentivement. 

Découverte de lieu

Nous proposons des randonnées permettant de vous faire découvrir de nouveaux lieux en toute sécurité.

Week-end evasion

Une grosse envie de dépaisement? Optez pour nos randonnées au week end.  Départ vendredi soir et retour dimanche en soirée.

 La saison commence début septembre et se termine fin juin .

Pour toutes nos randonnées, sécurité oblige, nous exigeons un équipement adapté, principalement les chaussures. Les animateurs pourront refuser d’accueillir une personne mal chaussée.

En cours de randonnée, il faut régulièrement s’hydrater et selon la saison s’équiper de vêtements chauds mais légers ainsi que d’un coupe-vent et d’un couvre-chef. Pensez aussi aux en-cas.
Équipez vous d’un vrai sac à dos car attention aux maux de dos avec un sac trop lourd  mal adapté.

Quel matériel? Comment choisir? 

 

Les chaussures :

Le sac à dos :

Les bâtons de randonnée :

Conseils utiles

 Soyez à l’heure au départ des randonnées.
Au départ d’une rando, les animateurs donnent des consignes, respectez les.
En cours de randonnées, des explications à caractère historiques, culturels etc…  vous sont fournies. Ecoutez l’orateur.
Les randos ont toutes fait l’objet d’une reconnaissance par vos animateurs. Si vous avez un doute sur votre capacité à effectuer telle rando, rapprochez-vous d’eux, ils vous conseilleront.
Au cours d’une rando, vous pouvez être victime d’une défaillance, informez en aussitôt les animateurs.

Bien vivre ensemble

Le groupe doit être solidaire, respectez en la cohésion :

  • Ecoutez les consignes de l’animateur et ne cherchez pas à le précéder ce qui est source
    assurée de désorganisation de la randonnée.

  • Ne vous éloignez pas sans prévenir, même en cas de besoin pressant !!!

  • Lors des regroupements laissez aux retardataires le temps du repos.

  • Respectez l’environnement. Emportez vos déchets. Soyez discrets.

FOS RANDO

Les randonnées

Nous vous proposons des randonnées en semaine, le dimanche uniquement ou en week end.

Chacune de ces formules demande une organisation particulière.

Rando de la semaine

Nous effectuons deux randonnées en semaine les mardis et jeudis.

La randonnée est un exercice physique et comme tel, nous vous encourageons à le pratiquer régulièrement. Les randos de semaine sont, compte tenu du nombre d’heures de marche, moins difficiles que celles du dimanche mais elles contribuent efficacement à vous y préparer.

Départ de la rando à 14h du parking du cimetière de Beaume Loubière  à Fos. Venez  à 13h45 car nous avons souvent des informations à vous communiquer. Retour vers 16h .

NOUVEAU. 

Tous les Jeudis, une Rando « bien être » est organisée. Elle est adaptée aux personnes en reprise d’activité ou en remise en forme et se fait à allure modérée. Le rendez-vous est le même que pour la rando traditionnelle et le retour se fait vers 15h30.

Rando du dimanche

Une petite envie d’évasion ?

Optez pour la randonnée du dimanche.

Un programme des randonnées de dimanche et week-end a été établi. Le départ se fait, en principe, du parking Place du Marché.
Une fiche d’inscription vous est distribuée 15 jours avant la date prévue pour la rando. Cette fiche vous fournit toutes les explications utiles, lisez-la attentivement. Elle vous indique également le tracé du parcours et le dénivelé.
Un coupon d’inscription détachable doit nous être remis. Il nous permet d’établir la liste des participants et ainsi faire l’appel au départ  et de prévenir en cas d’annulation.
Le transport s’effectue en bus.

Rando du week end

Une grosse envie de dépaysement? Optez pour nos randonnées au week end

Elles figurent au programme.
Les inscriptions font également l’objet d’une fiche qui décrit la rando
et les modalités du séjour (hébergement).
Le départ se fait en principe le vendredi (Départ Parking Intermarché)
et le retour le dimanche en soirée.

Le transport s’effectue en bus.

Le paiement s’effectue au moment de l’inscription en trois fois et les échéances sont indiquées sur le bulletin d’inscription. Une assurance annulation est à prendre en début d’année civile.

Nous vous demandons de respecter rigoureusement les délais d’inscription et de bien joindre vos règlements. Les responsables de votre association sont des adhérents bénévoles, ils n’ont pas « une âme de percepteur ». Il est donc toujours très désagréable de « relancer » les retardataires. 

 

 

MAIL 

contact@fosrando.com

Adresse

Maison de la mer

Avenue des Sables d’Or

BP 505

13 895 FOS SUR MER

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